Niksen – soluția nordică pentru a gestiona stresul. Cum se practică această activitate

Niksen – o tendință olandeză de wellness care înseamnă „a nu face nimic” – a atras atenția întregii lumi ca o modalitate de a gestiona stresul sau de a te recupera după burnout.

Niksen este o tendință olandeză de wellness care înseamnă „a nu face nimic”. A atras pentru prima dată atenția lumii în 2019, ca o modalitate de a gestiona stresul sau de a se recupera de la epuizare. La acea vreme, mulți oameni se plângeau de epuizarea și depresia cauzate de munca excesivă și căutau soluții – motiv pentru care concepte precum ikigai din Japonia sau hygge din Danemarca au intrat și în lexicul englezesc.

Un singur cuvânt exprimă un întreg concept de a nu face nimic, dar nu oricum, ci și ”fără un scop”, deci scrollingul pe social media sau meditația, de exemplu, sunt excluse.

Pentru Thijs Launspach, psiholog, speaker TEDx și autor al cărții Crazy Busy: Staying Sane in a Stressful World, niksen înseamnă „a nu face nimic sau a te ocupa cu ceva banal ca o modalitate de a te bucura de propriul timp. Nu a nu face nimic în totalitate, ci a face cât mai puțin posibil”, a spus el, subliniind că acest lucru se aplică mai ales persoanelor în vârstă, care au mai mult timp liber nestructurat. Pe de altă parte, generațiile mai tinere sunt mai stresate ca niciodată – chiar și în Olanda, o țară aplaudată în mod tradițional pentru echilibrul dintre viața profesională și cea privată.