audio Fructe și legume proaspete, proteine de origine animală și sport: secretele imunității

Specialistul în boli infecțioase, medicul Carmen Dorobăț, a explicat că de la jumătatea acestei luni vom intra pe un trend descendent în ceea ce privește numărul de cazuri de gripe și viroze. Dar, a precizat Carmen Dorobăț, nu mai există acele cazuri grave de gripă care impuneau internare imediată.

A trecut vârful numărului de cazuri de gripă și viroze?

Am să vă răspund că suntem pe cale să treacă vârful acestui val de viroze respiratorii, în sensul că a fost și micro-vacanța cu ocazia zilei de 24 ianuarie, când, din nou, după ce s-au întâlnit elevii și studenții, socializarea a fost intensă în această perioadă. Părerea mea este că în jur de 15 februarie putem spune că vom intra pe un trend descendent.

Acum, dacă acest trend va fi mai rapid sau mai puțin rapid, vom vedea. Ceea ce vă pot spune cu siguranță este că profilul pacientului cu viroză respiratorie din acest sezon s-a modificat, în sensul că nu mai există acele cazuri grave de gripă care impuneau internare imediată. Există viroze respiratorii de tot felul, dar numărul cazurilor de gripă este în scădere și, de asemenea, numărul cazurilor de infecție cu coronavirus. Totodată, numărul cazurilor complicate, și aici mă refer la pneumonii și bronhopneumonii, care să necesite cum spuneam internarea în spital. De asemenea, mulți dintre cei care au viroze respiratorii nu au forme care să îi determine să meargă la spital și sunt îngrijiți de către medicul de familie.

Cum ne putem crește imunitatea?

Ne aflăm într-o perioadă de sfârșit de iarnă și va veni și un început de primăvară. Organismul uman suferă în ceea ce privește apărarea anti-infecțioasă. Ca urmare, pentru a ne găsi pe cât posibil într-o zonă convenabilă din punct de vedere a capacității de apărare antiinfecțioasă a organismului ar trebui să fim atenți la regim. Deci fructe proaspete, pe cât posibil, legume proaspete. De asemenea, un regim care să nu fie sărac în proteine, inclusiv în proteine de origine animală. Mă refer aici la lapte și derivate la produse de carne. Și, de asemenea, aș spune că nu trebuie să uităm să ne și odihnim.

Poate nu am vorbit de suficiente ori despre cât de mult contează un organism care să fie cât de cât odihnit, adică cu alte cuvinte, să nu aibă factori agresivi, pentru că se știe că un organism care este hrănit corespunzător, care nu se află într-o perioadă de stres maxim, atunci va putea răspunde corect la ceea ce înseamnă prezența unui agent infecțios în organism, indiferent dacă vorbim de virus sau vorbim de o bacterie sau orice alt agent infecțios.

În același timp, are și sportul rolul lui?

Are sportul rolul său la persoane care nu au contraindicații din alte puncte de vedere. Prezența la sală este binevenită. Dar, bineînțeles și pacienții știu foarte bine, cu excepția celor care au boli cronice și care trebuie să urmeze la sală tratament de recuperare. Un plan de recuperare care este dat de medicul specialist pe diverse patologii, și mă refer aici la o recuperare medicală din zona de cardiologie, de pneumologie, toate acestea sunt binevenite, dar, bineînțeles, cu acordul medicului specialist.