Radio Hit

Playlist

BEN SAUNDERS - Dry Your Eyes

Mike Posner - Song About You

KATRINA + THE WAVES - Walking On Sunshine

HIT play live

Green Arrow

πkant

Despre Hatha Yoga

  • mai 03, 2019
  • Cincu Violeta

In Be the HIT, am stat de vorbă cu Roxana Chisca, instructor de yoga, despre Hatha Yoga.

In primul rand, „Hatha Yoga” se refera la acea parte din Yoga care are de-a face cu efortul fizic. In mod traditional, incepem cu efort sustinut (realizarea asanelor), apoi trecem la practici mai subtile (tehnici de respiratie, folosirea bandha-urilor pentru deblocarea centrilor energetici) pentru ca in cele din urma sa ajungem la partea de meditatie.

In al doilea rand, termenul „Hatha” ne aminteste ca trebuie sa depunem efort pentru a progresa in practica noastra. Acesta este un lucru foarte folositor, pentru ca de multe ori, credem ca drumul spiritual este mai usor decat este de fapt. Si astfel, ne lasam distrasi de tentatii. Simplul fapt ca aceasta cale este numita calea „efortului” ne reaminteste ca munca spirituala necesita la fel de multa daruire si efort ca si munca fizica si ca nu ar trebui sa fim descurajati de acest lucru.

Termenul „Hatha Yoga” ne reaminteste ca aceasta straduinta este absolut naturala si normala si ne ajuta sa ne mentinem motivati si pozitivi.